Ahoj,
v dnešním článku bych se s Vámi ráda zaměřila na pleť. Po krásné a zdravé pleti touží každá z nás. Bohužel ale mnohdy vypadá hrozně a přitom děláme všechno pro to, aby tomu tak nebylo. Může za to stres, únava, nezdravé jídlo, alkohol, atd. To všechno naší pokožce škodí. Přitom je to tak jednoduché. Dnes bych se s Vámi podělila o pár tipů, díky kterým krásné a zdravé pleti dosáhnete velice snadno. Už to tedy nebudu déle protahovat, jdeme na to.
Dodržujte pitný režim
Když člověk dostatečně nepije, může dojít například k bolestem hlavy nebo dokonce k dehydrataci. Zároveň má nedostatek tekutin negativní vliv také na naši pokožku. Má to za následek, že Vaše pleť bude suchá. Proto si opravdu svůj pitný režim hlídejte. Jestli vám čistá voda nechutná, zkuste si do vody přidat své oblíbené ovoce nebo vyzkoušejte Kombuch. Je důležité, omezit alkohol.
Vyhněte se nezdravým jídlům - fast foodu
Zaměřte se raději na potraviny v té nejpřirozenější podobě. Zdraví začíná uvnitř a že to, co do svého těla dáme, se projeví i na naší pokožce. Proto se fast foodu a celkově průmyslově zpracovaným potravinám zkuste v nejlepším případě úplně vyhnout a naopak do svého jídelníčku zakomponujte například:
Nešahat si na obličej
V průběhu dne byste se měla vyvarovat toho, že se dotýkáte obličeje. Snadno se na vaši pleť dostanou nečistoty z rukou, což vede k ucpávání pórů a tvorbě pupínků, ale zhoršujete si také vrásky.
Dostatek spánku
Nedostatek spánku vyvolává v našem těle stresovou reakci, během které dochází ke zvýšení hladiny kortizolu a právě kortizol může zapříčinit zvýšenou produkci podkožního mazu a tvorbu akné. Kvalitu spánku můžete zlepšit:
- Odložte alespoň půl hodiny před spaním telefon i počítač
- Snažte se chodit spát ve stejnou dobu
- Před spaním se vyhněte těžko stravitelným jídlům a kofeinovým nápojům
- Před spaním si vyvětrejte v místnosti
Kvalitní kosmetika
Kůže je největší lidský orgán a že vstřebává až 60% toho, co na ní naneseme. Právě proto může mít běžná kosmetika negativní dopad nejen na naši pleť, ale celkově na náš organismus. Zajímejte se proto, co dané produkty obsahují a vybírejte kvalitní kosmetiku, i když je o něco dražší.
Odlíčení
Více na https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/341611/10-navyku-ktere-maji-zeny-s-dokonalou-pleti-naucte-se-je-taky.html?utm_source=prozeny.blesk.cz&utm_medium=copy
Pokožku ošetřujte tak dlouho, dokud uvidíte, že na tamponku zůstávají zbytky make-upu. Ideální je odličovat se přípravky na bázi oleje, protože pokožku zbytečně nedřete.
Nenastavují tvář teplu
Není pro ni dobrý žádný zdroj velkého tepla. Pokožka se tak vysušuje a ztrácí svou elasticitu.
Spotřebují svou kosmetiku včas
Kosmetiku, kterou otevřete, byste měla i používat. Kosmetika má totiž své datum spotřeby a kazí se. Používejte proto jen tolik produktů, kolik opravdu stihnete spotřebovat.
Ochrana před sluncem
Sluneční paprsky často podceňujeme. Pokožka na slunci začne rudnou a pigmentovat. Proto je nutné používání kosmetický přípravků s ochranným UV faktorem. Nejvíc je to zapotřebí na jaře a v létě.
Více na https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/341611/10-navyku-ktere-maji-zeny-s-dokonalou-pleti-naucte-se-je-taky.html?utm_source=prozeny.blesk.cz&utm_medium=copy
Více na https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-trendy-krasa/341611/10-navyku-ktere-maji-zeny-s-dokonalou-pleti-naucte-se-je-taky.html?utm_source=prozeny.blesk.cz&utm_medium=copy
Výživové doplňky
Pokud máš s pletí větší problém, zkus začít užívat výživový doplněk.
Doufám, že se Vám dnešní článek líbil a hlavně, že Vám pomůže.
To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka
Žádné komentáře:
Okomentovat