Podzimní tipy

Ahoj,

je tu podzim a s tím přichází víc času strávených doma. Co však dělat, abychom se nenudili. Na některé z nás leze v tohle období deprese. Proto jsem si pro Vás dnes připravila pár tipů, jak si ten podzim zpříjemnit. 

Svíčky

Je nádherné, jak krásnou relaxační a útulnou atmosféru dokáže vykouzlit svíčna. Miluju pálení svíček a k tomuto období se to hodí. 

Čaj

Patřím mezi milovníky čaje. Chmurné dny k pití čaje zkrátka vybízejí. Ráda si dám hrnek čaje. Hrnek čaje je pro mě něco, co si opravdu vychutnám. 

Sledování filmů a seriálů

Zalézt pod peřinu a u toho si pustit nějaký pěkný film nebo seriál se k této době přímo nabízí. Na podzim a v zimě na to máme víc času. Můžeme tak objevovat nové filmy. 

Čtení

Není lepší čas na čtení než je podzim, kdy na to máme spoustu volného času. Ten pocit, když si s knížkou zachumláme pod deku.

Barvy

Na podzim si jistě každý z nás užívá nádherné podzimní barvy mezi které patří červená, žlutá, okrová, oranžová. Podzimní barvy jsou krásné a to zejména v krajině.

 

Procházka

Sledování listů, které se snášejí k zemi, je zkrátka zážitek. Stromy září podzimní barvami a my se jenom kocháme.

Teplá koupel

Není nic lepšího než po náročném dni se naložit do pořádně horké vany plné bublinek. Nejlepší je k tomu si pustit relaxační hudbu, zapálit svíčku a užít si pořádný relax.

 

Svetr

Právě svetry patří k podzimním a zimním kouskům oblečení, které každý z nás miluje. Mám ráda různé barvy. Ten hřejivý pocit, když se do něho zachumláme, je nezapomenutelný. 

Deka

Ten pocit si zalézt pod deku a popíjet horký čaj u rozpáleného krbu, je kouzelný. Krásně nás to navodí do podzimní nálady. 

Tohle by byli všechny tipy, které jsem si pro Vás připravila. Do komentáře mi můžete napsat, co děláte Vy, aby jste si podzim zpříjemnili.

To by bylo vše. Mějte se hezky. 

Vaše Mišulka 

Love Beauty and Planet Coconut water & Mimosa flower čistící gel na pleť

Ahoj,

mám období, kdy se mi zhorší pleť zhorší a mám ji samé akné. Poslední dobou jsem se začala o ni důkladně pečovat. Jednou z věcí, kterou dělám, je, že si jí teď pravidelně ráno a večer myju čistícím gele a musím Vám říct, že moje pleť se dost zlepšila. Ráda zkouším a testuji různé čistící gely. Dnes jsem si pro Vám připravila recenzi na čistící gel Love Beauty and Planet Coconut water & Mimosa flower, který jsem teď vyzkoušela.

Je určený pro okamžitou svěžest a přirozený vzhled pleti. Má přirozeně hydratovat povrch pokožky a odstraňovat všechny nečistoty a přebytečný kožní maz. Měl by odstraňovat odumřelé kožní buňky. Je vyroben na rostlinné bázi a neobsahuje parabeny, ani žádná barviva. Vhodný pro vegany. Obsahuje kokosovou vodu a marocké květy.

Čistící gel je průhledné, plastové lahvičce s modrou nálepkou, kde se nachází popis a složení gelu.

Součástí balení je pumpička, která usnadní lepší nanášení. 

Konzistence je v podobě hustšího gelu. Hezky se nanáší. Krásně pleť vyčistí. Po vyčištění je pleť krásně svěží. Při aplikaci lehce pění. K vyčištění stačí jedna pumpička gelu. Dobře a rychle se smývá. Pěkně zbaví pleť nečistot. Vůbec nevysušuje.

Množství: 125 ml
Cena: 160,- Kč

Moje shrnutí:

+

• Konzistence 
• Nanášení 
• Nevysušuje pleť 
• Svěží pleť
  
• Smývání 
• Pumpička 
• Zbavuje nečistot 
• Přírodní složení 

-

• Nic

Hodnocení: 10* z 10*

Je skvělý. Vyhovuje mi ta konzistence a přírodní složení, které je veganské. Vybíráte si taky radši přírodní kosmetiku? 

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka 

Balea krém na ruce s kokosovým olejem & lotosovými květy

Ahoj,

dnes jsem si pro Vás připravila recenzi na krém na ruce s kokosovým olejem & lotosovými květy Balea.

Krém obsahuje výtažek z lotosových květů a kokosového oleje. Receptura je navržena speciálně pro suchou pokožku, které má dodat bohatou dávku vlhkosti a zanechávat hebký ruce. Složení neobsahuje mikroplasty, ani rozpustné plně syntetické polymery.

Nachází se v matné tubě, která má růžovou barvu. Víčko je také růžové a vycvakávací. Otvor je velikostně tak akorát. 

Na zadní straně je popis a složení krému.

Krém je při roztírání poměrně mastný, ale rychle se vstřebává. Hydratace bych řekla, že je poměrně velká. Krásně se roztírá. Jeho konzistence tak akorát. Není úplně hustá, ale ani úplně řídká, prostě. Zanechává ruce jemné a vláčné. Vůně je jemná a příjemná.

Množství: 100 ml
Cena: 30,- Kč

Moje shrnutí:

+

• Konzistence 
• Hydratace 
• Vstřebávání
• Mastný 
• Obal
• Vůně 

-

• Nic

Hodnocení: 9* z 10*

Krém je za tu cenu skvělý. Vůbec jsem to od Balea nečekala. Navíc ta vůně je božská. Miluju kokosovou vůni. Doporučila bych ho všem vyzkoušet. Určitě si ho koupím znovu. 

To by bylo vše. Mějte se hezky. 

Vaše Mišulka 

Mixa Hyalurogel Night noční pleťový krém

Ahoj,

začíná zima a naše pleť potřebuje v těchto ročních období extra dávku hydratace. Navíc se mi, díky nošení roušek, začala strašně vysušovat. Zkusila jsem si, proto koupit noční pleťový krém Mixa Hyalurogel Night a dnes bych Vám ráda na ní udělala recenzi. 

Obsahuje kyselinu hyaluronovou, jejímž účelem je dodat pokožce potřebnou hydrataci. Díky jemné krémové textuře s jedinečným složením má vytvořit na pokožce ochrannou vrstvu, která zabrání vysušování. Po probuzení má být pleť jemná, hladká a příjemně svěží.

Zabalený byl v papírové krabičce.

Nachází se na ní popis a složení krému.

Samotný krém je ve skleněném kelímku. 

Pleť krásně hydratuje a zjemní. Velmi dobře se roztírá. Je trochu mastnější, ale to mi na noc vůbec ba naopak. Rychle se vstřebává. Během chvilky není vidět skoro žádný mastný filtr. Hydratace pleti je vidět hned po prvním použitím. Příjemně voní.

Množství: 50 ml
Cena: 190 - 260,- Kč

Moje shrnutí:

+

• Konzistence 
• Hydratace 
• Zjemnění
• Vstřebávání
• Obal
• Vůně 

-

• Nic

Hodnocení: 9,5* z 10*

Jsem moc ráda, že jsem ho koupila. Je to vlastně můj první noční pleťový krém, který jsem vyzkoušela, protože doposud jsem používala jenom denní. Moc mi vyhovuje. Velmi doporučuji. 

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka

Posílení imunity

Ahoj,

podzim je tu a s ním i chladnější počasí. Naše imunita v tomto počasí slábne. Měli bychom jí proto začít posilovat, aby jsme odolnější vůči virům a nebyli tolik nemocní. Navíc si myslím, že teď v tom nelehkém období, je to obzvlášť důležité. Dnes bych Vám ráda dala pár tipů, jak posílit imunitu, které je dobré dělat. 

 

1. Pestrá a vyvážená strava

Správná strava umí s naším imunitním systémem dělat divit. Jistě všichni víte, že velmi zdravý je zázvor, česnek, citrón, ale jsou i další potraviny u kterých si ani nevíme, že jsou pro naše tělo velmi prospěšné jako je:

paprika – vitamín C

kiwi – má ze všeho ovoce a zeleniny nejvíc vitamínu C

pomeranč – vitamín C

rakytník – vitamín C

šípek – vitamín C

kysané zelí – probiotika

červená řepa – odvádí z našeho těla škodlivé látky

para ořechy – má nejvíce selenu

dýňový semínka – vitamín A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, omega 3, kyselina listová, zinek, vápník, železo, fosfor, mangan, měď, draslík, selen

2. Pitný režim

Voda příznivě napomáhá detoxikaci organizmu. Neměli bychom proto zapomínat na pitný režim. Optimální je vypít za den 2 – 3 litry.

3. Dostatek spánku

Když spíme, tělo během toho bojuje s viry, které se během dne v nás nashromáždí. Ideální je spát 8 hodin denně, ale samozřejmě se to může trochu lišit podle věku.

4. Dostatek vitamínů

To, co můžeme, si rozhodně berme ze stravy. Je to daleko lepší než do sebe cpát nějaké suplementy (prášky). Někdy však pouze strava nestačí a v tom případě je dobré suplementy použít. V zimě je nejdůležitější vitamín D3, B12, B, C a další látky jako jsou selen, vápník, zinek, železo atd.

5. Probiotika

Určitě je nevynechávejte. Mají velký vliv na naše trávení. Nejen že jsou důležité pro naši imunitu. Mají schopnost odolávat různým nemocem. Nepodceňujte tedy rozhodně svoji mikroflóru. Najdete je třeba v kefíru, zakysaných mléčných výrobcích, cumbuche atd.

6. Pravidelný pohyb

Ten je pro naše tělo celkově důležitý. Je skvělý pro naše fyzický a psychický zdraví. Stačí, když se půjdete každý den na chvíli projít. Můžete si jít třeba zajezdit na kole, jít si zaběhat, zkusit jógu, za posilovat si, dělat kardio. Najděte si takový pohyb, který Vás bude bavit a ten dělejte.

7. Otužování – ledová sprcha

Teď se možná spousta z Vás lekla, protože si nedokáže představit, že byste se sprchovali ledovou vodu. Neznamená to, že se musíte mýt jenom studenou vodou. Stačí když jednou denně, vždy po osprchování pustíte na sebe třeba jenom minutu ledovou vodu. Nejlepší je to vždy po ránu. Pokud s otužováním začínáte, nemusíte hned na sebe pouštět úplně ledovou vodu. Zkoušejte postupně přidávat na intenzitě.

8. Relax

Bylo zjištěno, že stresové hormony adrenalin a kortizol působí na imunitní buňky těla, snižují jejich schopnost bojovat proti virům, a naopak podporují tvorbu zánětu. Trpí při tom nejen vaše psychika, ale i imunita. Snažte se odstranit příčiny stresu. Pravidelně odpočívejte a dělejte činnosti, které Vás baví.

9. Hygiena

Myjte si ruce častěji, protože během dne šaháme na spoustu věcí a shromažďuje se nám na nich spoustu virů. Řekněme si popravdě, že pak není úplně dobré, když si s nimi šaháme na obličej nebo s nimi jíme.

10. Bylinky

Imunitu můžete podpořit nějakými bylinnými čaji. Lepší jsou však výtažky z bylin. Jedna ze zásadnějších bylin je echinacea, která podporuje správnou funkci dýchacích a močových cest.

Tak a to by byli všechny tipy na posílení. Já se snažím všechny tyto tipy dělat. Do komentáře mi můžete napsat, jestli něco z toho děláte. 

To by bylo vše. Mějte se hezky. 

Vaše Mišulka 

 

Houbová omáčka

Ahoj,

jako malá jsem nejedla žádné houby, nechutnaly mi. Teď jsem jim však přišla na chuť. Ráda si teď dělám recepty se žampióny. Dnes bych se s Vámi ráda podělila o recept na houbovou omáčku, která je výborná.

Ingredience (2 porce):

200 g kuřecího masa  

250 g žampiónů 

200 ml sójové smetany 

160-200 g rýže 

1 ks cibule 

1 lžička olivového oleje 

1/2 lžičky soli

1/4 lžičky pepře

1/4 lžičky červené papriky 

1/4 lžičky grilovacího koření

Postup:

Rýži si uvaříme podle návodu na obalu. Cibulku si nakrájíme najemno a orestujeme ji na oleji. Mezitím si maso nakrájíme na kostičky, posypeme kořením, osolíme, opepříme a poté přihodíme na pánev. Když je maso orestované, přidáme nakrájené žampiony. Chvíli podusíme a do pánve nalijeme smetanu. Zamícháme a podáváme s rýží.

Ani si nedokážete představit, jak to je výborný. Určitě jsem recept nedělala naposledy. Rozhodně vyzkoušejte. 

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka

Garnier Skin Naturals Hyaluronic Aloe čistící gel na pleť

Ahoj,

každý jistě víte, že čištění pleti je velmi důležitý, která se nám během dne zanese spousty nečistoty. Proto jsem si dnes pro Vás připravila recenzi na čistící gel Garnier Skin Naturals Hyaluronic Aloe.

Je určen pro efektivní čištění a hydrataci. Obsahuje 96% složek přírodního původu. Vhodný pro všechny typy pleti. Je veganský.

Nachází se v plastové lahvičce, která má tyrkysovou barvu. Má pumpičku, která usnadňuje nanášení gelu. Díky ní nanesete lehce takové množství, které potřebujete. Pumpička jde krásně stlačit a obsahuje i pojistku, která se skvěle hodí na cestování. 

Na zadní straně se nachází popis a složení gelu. 

Konzistence je řidší. Hezky se nanáší. Krásně pleť vyčistí. Při aplikaci hodně pění, takže stačí malé množství gelu. Dobře a rychle se smývá. Pěkně zbaví pleť nečistot. Vůbec nevysušuje. Pleť mi po vyčištění přijde taková lehčí a vyčištěná. 

Množství: 200 ml
Cena: 110 - 140,- Kč

Moje shrnutí:

+

• Konzistence 
• Nanášení 
• Nevysušuje pleť 
• Smývání 
• Pumpička 
• Zbavuje nečistot 
• Přírodní složení 

-

• Nic

Hodnocení: 10* z 10*

Je skvělý. Moc mi vyhovuje. Velkým plusem je navíc jeho přírodní složení. Používáte taky radši přírodní kosmetiku nebo je Vám to jedno? 

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka 

10 zdravých hacků

 Ahoj,

dnes tu mám po Vás článek na téma 10 zdravých hacků. Dám Vám pár tipů, které můžete začlenit do Vašeho zdravého života. Pomůžou Vám být o něco zdravější.

1. Počítání kalorií

Ze začátku se dobré počítat si kalorie. Budete mít tak přehled o vaší konzumaci jídla. Můžete si tak ohlídat, aby jste jedli dostatek bílkovin, vlákniny a sacharidů.

2. Mít vždy po ruce vodu

Mějte vždy při ruce vodu. Když jí budete mít pořád na očích, donutí Vás to víc pít. Pokud nemáte rádi čistou vodu, zkuste si do ní dát ovoce nebo si udělejte třeba neslazený ledový čaj. 

3. Vědomé jezení

Jezte v klidu a u stolu. Nedělejte u toho nic jiného a jenom se soustřeďte na jídlo. Nekoukejte u toho na televizi, nemějte v ruce telefon atd. Nejen, že Vám to zlepší zařívání, ale už se Vám třeba nestane, že když dojíte, budete mít pocit, že jste nic nesnědli.

4. Po každých 30 min se trochu hýbat

Pokud máte sedavou práci, učíte atd. zkuste se každých 30 min. zvednout, projít se, protáhnout se. 

5. Dostatek spánku

Dostatek spánku dělá divy. Tělo potřebuje regeneraci a my bychom mu jí měli dát. Spát bychom měli 7-8 hod. 

6. Cvičební plán

Udělejte si Váš cvičební plán. Budete mít tak větší přehled a už se Vám nestane, že budete jednu partii cvičit 3x za sebou. Navíc, když to budete mít zapsané, donutí Vás to cvičit a plnit to.

7. Meal prep

Uvařte si a nakrabičkujte si jídla dopředu. Nestane se Vám, že když odněkud přijdete a nebude se Vám chtít vařit, vezmete si první nezdravou věc, která Vám padne do ruky.

8. Mít vždy po ruce svačinu

Mějte vždy v kabelce, batohu nebo třeba autě nějakou trvalivou a zdravou svačinu například v podobě proteinové tyčinky. Nestane se Vám pak, že když někde budete a dostanete hlad, budete si muset koupit něco nezdravého. 

9. Rest days

Rozhodně necvičte každý. Nejmíň 1-2x v týdnu si dejde od cvičení pauzu. Tělo si potřebuje odpočinout a zregenerovat.  

10. Fermentované produkty

Jednou týdně si dejde nějaký fermentované produkty. Jedná se např. o kefíry, zakysané mléčné výrobky, kombucha atd. Obsahují totiž probiotika, která jsou dobrá ke správnému fungování trávení.

Doufám, že Vám moje tipy nějak pomohli a některé z nich zařadíte do svého života. Pokud by se Vám tento tip článku líbil a chtěli by jste další, napište mi a já ho pro Vás ráda sepíšu. Do komentáře mi můžete napsat, jestli už něco z toho děláte. 

To by bylo vše. Mějte se hezky. 

Vaše Mišulka 

Spotřebováno IV.

Ahoj,

nahromadilo se mi doma zase pár spotřebovaných produktů, a tak jsem si pro Vás dnes připravila po delší době Spotřebováno.

Garnier micelární voda pro smíšenou a citlivou pleť Skin Naturals
Moc mi tahle micelární voda vyhovuje. Na pleti je příjemná. Bez problémů krásně odlíčí a vůbec nevysušuje. Už jsem si koupila další balení.  
Množství: 400 ml
Cena: 120 - 150,- Kč
Více informací se dozvíte zde

Garnier čistící gel Bio Lemongrass
Patří mezi mé nejoblíbenější čistící gely. Už mám doma nejmíň 2 nebo 3 balení. Krásně pleť vyčistí. Příjemně voní. Navíc je z přírodních látek. 
Množství: 150 ml
Cena: 100 - 150,- Kč
Více informací se dozvíte zde

Garnier hydratační krém na obličej Skin Naturals Hyaluronic Aloe Jelly
Má gelovou konzistenci. Mám ráda takovou konzistenci krému. Krásně pleť hydratuje. Hezky se roztídá a vsakuje.
Množství: 70 ml
Cena: 250 - 300,- Kč
Více informací se dozvíte zde

Dermacol krém na ruce Aroma Ritual 
Ta jeho vůně je božská. Hned jak jsem si k němu přivoněla, věděla jsem, že ho potřebuji. Hezky se roztírá, pěkně hydratuje a nezanechává na rukách mastný filtr. 
Množství: 100 ml
Cena: 35 - 60,- Kč
Více informací se dozvíte zde

Maybelline hydratační makeup Affinitone
Mám ho v odstínu Vanilla Rose. Hezky kryje a na pleti je lehký. Na pleti nezanechává suché šupinky.
Množství: 30 ml
Cena: 150 - 200,- Kč
Více informací se dozvíte zde

Ze všemi produkty jsem spokojená a moc mi vyhovují. Ráda je používám. Některý z produktů mám už doma v zásobě. Do komentáře mi můžete napsat, jestli jste nějaký z těchto produktů vyzkoušeli a co jim říkáte.

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka

Makeup Revolution xPetra XOXO rtěnky

Ahoj,

určitě už jste si všimli, že youtuberka Petra Lovely Hair vydala svoji druhou kolekci kosmetických produktů. Vše je zase ve spolupráci se značkou Makeup Revolution London a celá kolekce nese název XOXO. Dnes bych se s Vámi ráda podívala na rtěnky byPetra XOXO.

Sada obsahuje tři odstíny. Dvě z toho jsou tekuté rtěnky v matném a saténovém efektu a jeden je lesk. 

Rtěnky mají odstíny Lip Filler a Mauve Madness, což jsou takové růžové odstíny. 

Lesk je v odstínu Perfect Nude, což jak název napovídá, je odstín do hněda. 

Rtěnky byli zabalený v papírové krabičce, která je krásné stříbrná. 

Na zadní straně se nachází popis a složení rtěnek.

Samotné rtěnky mají hezky matný a průhledný obal se stříbrným víčkem. 

Rtěnky jsou dobře pigmentovaná. Na rty se dobře nanáší. Na rtech rychle zaschne, ale ne úplně. Nezalézá vůbec do vrásek. Vydrží pití, ale po jídle je zapotřebí jí většinou trochu opravit, ale u těchto rtěnek běžné.
Množství: 5 ml
Cena: 150 - 200,- Kč

Moje shrnutí:

+

• Výdrž
• Pigmentace
• Odstín 
• Nezalézá do vrásek 
• Nanášení 
• Aplikátor 

-

• Nic

Hodnocení: 10* z 10*

Rtěnka jsou skvělé. Odstíny jsou krásně nositelné. Patří teď mezi mé nejoblíbenější. Nosím je velmi často. Doporučuji si je pořídit. Rozhodně nebude litovat.

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka