Makové taštičky

Ahoj,

mák je skvělým zdrojem vápníku, bílkovin a vlákniny. Bílkoviny z máku poslouží jako základní stavební kámen pro naše tkáně a svaly. Vláknina potěší naše střeva a zdravé tuky prospějí našemu srdci a cévám.

Dneska jsem si pro Vás připravila recept na Makové taštičky, které jsou úžasné. 

Ingredience (21 ks):

Těsto:

275 g listového těsta 

Náplň:

100 g mletého máku 

220 ml mléka 

54 erythritolu

 

Ostatní: 

1 vejce 

Postup:

Ingredience na náplň dáme do hrnce a vaříme 30 minut a během toho občas zamícháme. Troubu si předehřejeme na 180°C. Z listového těsta vykrájíme kolečka a doprostřed položíme náplň. Kolečko přehneme napůl a vidličkou zamáčkneme konce k sobě. Plech vysteleme pečícím papírem a dáme na něj taštičky. Potřeme vajíčkem. Pečeme cca 15 minut na 180°C.

Určitě je vyzkoušejte. Nejen, že jsou dobré, ale i zdravé. Já osobně mám mák velmi ráda. Máte rádi mák? 

To by bylo vše. Mějte se hezky.

Vaše Mišulka