Tipy na zdravou snídani

Ahoj,
dnes jsem si pro Vás připravila článek s pár tipy na zdravou snídani, které mám moc ráda a patří mezi mé oblíbené snídaně. Tento článek jsem se rozhodla napsat z toho důvodu, že i já mám občas problém vymyslet si snídani, aby nejedla pořád to samé a většinou skončím u toho, že hledám inspiraci na internetu. Myslím si, že to tak má spoustu z Vás, a proto jsem se rozhodla, že Vám sem pár jídel dám, že kterých by jste mohli čerpat. Předem se omlouvám, jestli se tady bude nějaké jídlo opakovat, ale v dnešní době je tolik jídel, že se pomalu nedá vymyslet nový. Já myslím, že bez dalšího okecávání můžeme jít na to.

1) Bílý jogurt s ovocem a semínky 

    Nejradši mám Řecký jogurt, který           
    obsahuje spoustu bílkovin a skoro žádný
    tuk. S ovoce si tam dávám nejčastěji
    mango, kanadské borůvky, jablko a
    hrušku. Co se týče semínek, tak mi v něm
    nejvíce chutnají chia semínka a ovesné
    vločky. Občas si do jogurtu přidám ještě
    müsli a to buď špaldové nebo pohankové
    lupínky od Bona Vita, Dobrou Vlákninu
    od Bona Vita.

2) Mléko s müsli

     Co se týče mléka, tak to používám zatím
     normálně živočišné. Dávám si do něho
     jenom troje müsli, které střídám podle
     toho na jaké mám zrovna chuť. Jedná se
     o špaldové nebo pohankové lupínky od
     Bona Vita a Dobrou Vlákninu od Bona
     Vita.

3) Ovesná kaše s ovocem 

     Buď si koupuji už předem připravenou
     směs, kterou už stačí jenom zalít nebo si
     jí uvařím z ovesných vloček. Mám jí
     ráda především v zimě, protože krásně
     zahřeje. Do ní si naházím jakýkoliv
     ovoce, na které mám zrovna chuť. Občas
     si do ní přidám ještě chia semínka nebo
     kakao, když mám chuť na čokoládovou
     kaši.

4) Chia pudink 

     Tento puding je výborný. Jediné, co je na
     něm blbé, je to, že se musí připravit den
     předem. Už jsem Vám sem na blog psala
     recept, který naleznete zde. Dozdobím si
     ho pak už jenom jogurtem a ovocem, na
     které mám zrovna chuť.

5) Opečený žitný chléb s pomazánkou a
     zeleninout 

     Bochník žitnýho chleba si kupuji v Lidlu,
     protože je tam hrozně dobrý a hlavně si
     ho kupuji čerstvý a není už jak dlouho
     zabalený v nejakém obalu. Co se týče
     pomazánky, tak tam záleží na tom,
     kterou mám zrovna doma. Nejradši
     mám cizrnovou pomazánku s příchutí
     jemně pikantní. Zeleninu střídám buď
     papriku, okurku nebo cherry rajčatka.

Doufám, že jsem Vám dala nějakou inspiraci. Budu moc ráda, když mi do komentáře napíšete, co máte Vy rádi k snídani, abych měla něco pro inspiraci, až zase nebudu vědět.

To by bylo vše. Mějte se hezky.
Vaše Mišulka